Les vitamines sont indispensables au fonctionnement du corps, mais leur rôle dépasse le simple métabolisme. Elles reflètent l’état de nos vies modernes. En Suisse comme ailleurs, la sédentarité, le manque d’exposition solaire et une alimentation industrialisée expliquent la recrudescence des carences en vitamine D, B12 ou encore C.
Ces manques, souvent silencieux, se traduisent par une baisse d’énergie, une immunité fragile et une récupération plus lente.
La recherche scientifique confirme que ces nutriments jouent un rôle décisif dans l’équilibre émotionnel, la régulation du sommeil et la concentration. Dans un environnement marqué par l’hyperconnexion et une pression professionnelle constante, les vitamines deviennent des indicateurs de nos déséquilibres.
Les comprendre, les intégrer et les surveiller ne sont pas de simples gestes de santé, mais un acte de prévention face aux défis actuels de notre société.